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什么蔬菜,水果中含硒最多?

1、桑葚。桑葚是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。 2、猕猴桃。猕猴桃其中含有硒、钙、钾、微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。 3、葡萄。葡萄中含有蛋白质...

含硒比较多的食物及其含硒量如下(微克/100克): 肉类 猪肾(腰子) (111.77),牛肾(腰子)(70.25),鸭肝(52.27),鸡肝(38.55),火鸡肝(36.00),牛肉(瘦)(10.55),鸡胸肉(10.50),猪肉(瘦)(9.50),羊肉(瘦)(7.18)。 蛋类 蛋类食物中所含有的硒含量都...

含硒的蔬菜食物有大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。但硒其实在别的食物中含量我高。 补硒的食物有哪些 每千克中含量(单位:微克) 干鱿鱼156.12 海虹120.47 猪腰111.77 干墨鱼104.40 干松茸98.44 红蘑91.70 梭子蟹90.96 海蟹82.65 螃...

含硒比较多的食物 1、豆类:炒白南瓜子,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐 2、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦)。 3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡...

富含硒的食物:(每1000g食物所含mg数)胡桃29.6 树菠萝27.9 黄梨13.7 万寿果12.5 麦粒1.23 金枪鱼0.8 海蟹1.3 墨鱼3.23 海参2.92 海鱼1.3-2.6 对虾1.12-3.2 猪肾2.17 葵花子0.78 牡蛎0.72 鸡肝(干)2.05 蚶1.2 泥鳅1.18(干) 猪肝0.59 牛肝1.44 ...

水果有葡萄和萍果,蔬菜有菜花,西红柿,红箩卜,还有菌类的蘑菇,这些食物含硒元素多,可以很好的预防癌症尤其是肝癌,我哥哥正在医科大学都研,所以他经常会和我讲健康饮食方面的知识…希望帮到你喔…

1.含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等; 2.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等; 3.特别具有富集硒能力的植物,如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。 拓展...

据我所知,水果和蔬菜的含硒量没有什么品种间的差异,只有瓜果蔬菜的出产地土壤的含硒量不同而不同。我国幅员辽阔,有些地方土壤中含硒量高,该土地上的作物含硒量就高,反之则低。

含硒食物: 蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒...

研究发现,富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122微...

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