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请问吃什么可以抗氧化,延缓衰老?

想抗氧化就吃蓝莓!美国农业部的研究显示,在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中,蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。蓝莓中富含的花青素一方面可促进胶原蛋白形成适度交联;另一方面,它作为一种有效的自由基清除剂,可以预防皮肤皱纹和囊...

.黄色水果如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2.天然维生素C水果。红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。3.干果不能少。干果中(如...

婕斯的沛泉,内含多种高抗氧成分,白藜芦醇,葡萄籽,巴西莓,红石榴等,可以逆转老化。 经美国老化研究所的研究发现,这是本世纪最具有抗氧化成分。一包沛泉含有185mg的白藜芦醇,通过口腔黏膜吸收,效果非常好。 wei;mengqidzhainv

研究证实,自由基的过分活跃是导致人体衰老及慢性疾病的主要因素。哪些食物的抗氧化剂最丰富呢? 1、各种维生素含量丰富的蔬菜、水果 基础型抗氧化元素:维生素,代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果 各种维生素对身体及皮肤的功效是非常...

抗氧化食物 番茄 番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种,更好呢是选小番茄,其维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。 豆腐 除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是...

最后不要这样补充,均衡饮食不会缺乏,所以一定要好好吃饭。最新研究发现用人造的补充,没有任何好处。

1、抗衰老是综合性的,抗氧化从属于抗衰老. 2、抗氧化和基础护理一样,几乎是一生都要做的护理,抗氧化物是在捕捉、清除自由基的,它扮演的角色是肌肤的保镖。保镖的工作就是防御外来伤害,逮捕入侵的宵小,抗氧化可以延缓衰老。 3、衰老也只是...

随着人们生活水平的提高,抗衰老、保持皮肤润滑美观,已越来越成为许多女性追求的目标。其实肌肤的衰老与氧化、压力与胶原蛋白醣化等有着很大的关联,破解肌肤衰老的密码,使你拥有紧致、美白的肌肤。 1.全面抗击氧化: 抗氧化显然是近几年来美...

多吃水果也可以

现在,国内外的确有一些研究证明,葡萄籽中的抗氧化物质有一定得抗衰老功效。这些抗氧化物质包括没食子酸、儿茶素、白藜芦醇、鞣酸及原花青素等,主要是一些多酚和类黄酮物质。抗氧化物质对人体的确有好处,可以延缓自由基反应,从而起到防止衰...

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